2017-11-20 11:39
På grund av snö/isig plan är dagens träning inställd. Istället gympass på valfri plats. Ni som haft pass på gymnasiet är lediga. Gaisgårdens gym samt u19s omkl rum är tillgängliga för de som vill idag mellan 1530-1800.
Håll utkik på hemsidan till senast lunchtid för eventuell info om morgondagens träning.
Gympass enligt nedan:
Hängande rodd 3x10
Hand på pilatesboll och vandra 3x6
Armhävningar m vikt 3x10
Medbollkast 3x6 per sida
Tvåbens knäböj 3x8
Joystick motverka rotation 3x6/sida
Draken 3x8/ben